★全球500大企業提高競爭力的秘密武器
★《時代雜誌》讚譽本書所用的NLP是「20世紀人類最重要、最有效的知識」
★ 柯林頓、比爾．蓋茨，以及《誰搬走了我的乳酪》、《心靈雞湯》、《富爸爸，窮爸爸》等書作者從中受益

　　關於成功，或許你已經知道很多，但是否一直做不到？
　　面對低潮，也許你已經採取行動，但是否難以扭轉？
　　就算樹葉落盡都能再度欣欣向榮，
　　你，還要躲一輩子嗎？

　　臨門這一腳，你就得分了！

　　或許你想賺更多的錢，想擁有穩定的人際關係，想得到別人的認同，想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中，卻遇到了障礙。

　　其實我們不是沒有能力解決問題，而是因為根本不知道問題在哪裡！如果丟一塊石頭到水中，掀起了層層漣漪，通常我們只注意漣漪，但漣漪只是附帶品，如同人生一樣，真正的根源在「心」。要想成功，必須先喚醒心靈的力量。

　　沒有喚醒沉睡的心靈卻奢談快樂，就像盲人談論顏色。生命最大的損失不是死亡，而是我們還活著，而心卻已經死了。

　　僅將本書獻給努力生活的人。

譯者介紹

前言：本書可以幫助你重振旗鼓
用對方法就能改頭換面

第一篇 你是優秀的，問題出在哪裡？
1 一邊踩煞車一邊踩油門，如何前進
　你不能這樣就算了、放棄了
　日出前，讓痛苦終結

2 讓你不滿意的生活，誰要負責
　最大的問題，就是認為別人有問題
　我們有選擇的自由
　我猜，你一定用過這十句逃避的話

第二篇 做完整人，不要做部分人
3 你用一隻腳走路嗎？
　你能從十層樓跳下而在第五層時反悔嗎？
　為什麼越想賺錢越賺不到？
　你是哪根蔥？
　我能貢獻什麼？

4 你夠愛自己嗎？
　停下來，面對它
　你為什麼不接納自己
　「我什麼都沒有了。」其實，你有！
　對自己說十遍：「我愛你。」

5 我是誰？
　站起來，你有你的優點
　給自己使命，會有驚人的能量

第三篇 因為危機，看見機會
6 永不放棄的力量
造成生活的結果：信念
空手碎木，你敢嗎？
信念一：我能夠做到……
信念二：想得到結果，就要忘掉結果
　信念三：有效果比有道理更重要
　信念四：地圖不是實際的疆域
　信念五：調整角度，應變自如

7 每個人心中都有一個指南針
影響一生的關鍵：價值觀
心中的那個位置
當指針永遠朝向快樂的時候

第四篇 改頭換面，重新崛起
8 你累了嗎？
　原來原因都在這裡：壓力
　你的壓力有多大？
　5分鐘解除壓力
　8分鐘消除負面情緒
　我知道你傷痕累累

9 時間哪裡不夠用？
　太陽不會從西邊出來
　時間管理有竅門
　做要事，而非急事
　讓效率破表
　沒事不要打擾我
　擠出第二十五小時
　設定自己的分秒針

10 人生最重要的五個力量
一、對自己真誠
二、信任自己
三、扭轉乾坤的勇氣
四、不停歇的愛
五、層出不窮的快樂

後記：知識只有被應用時才是力量

前言

本書可以幫助你重振旗鼓

　　你能翻開這本書，說明你是一個負責任的人，你希望透過自己的努力讓生活變得更好。或許你想賺更多的錢，想擁有穩定的人際關係，想得到別人的認可，想更加了解自己、喜歡自己、知道自己的人生方向……但是在追求夢想的過程中，你卻遇到了障礙。你希望能找到一個有用的方法來突破這些障礙。

　　下面這些描述有一些你是否很熟悉？其中有沒有你的身影？

　　．下屬工作態度不積極、十分情緒化，經常抱怨、找藉口、推卸責任、拖延，雖用了很多辦法，但好像作用都不大。
　　．公司同事間缺少互信，團隊凝聚力不強，員工沒有成就感，缺乏歸屬感，流動頻繁。
　　．我和我的同事們承受著巨大的壓力，常被憂愁、焦慮、沮喪與緊張的情緒所包圍。
　　．我有一份很好的收入，但我並不喜歡這份工作。
　　．我喜愛現在的工作，但薪水實在太低。我每天都很努力工作，回報卻僅僅夠支付家庭的開支。
　　．有時候我會覺得很茫然，自己的人生方向到底在哪裡？事業的方向在哪裡？如何才能做到明確而精準的定位呢？
　　．總感覺時間不夠用，需要更多的時間；想給朋友和家人留更多時間，卻很難做到；總是四處奔忙，想多享受生活，卻沒有時間！
　　．該做的事太多，而且都很重要。如何選擇？
　　．有些事情明明知道應該做，卻遲遲不去做；有些事情明明知道不該做，但還是做了。
　　．我不善長表達自己的真實想法和情感，我的太太和下屬都覺得我是一個太過理性的人。
　　．別人覺得我是一個自信的人，可是有時候我會覺得自己無足輕重，不夠自信，常常懷疑自己所做的決定。
　　．這段時間總覺得自己常處於一種莫名的焦慮中，很難快樂起來，或者很情緒化，我覺得自己有取悅別人的傾向，當別人快樂時我才會覺得快樂！
　　．總有一些習慣難以改掉，發現自己的失敗總是因為一些相同的因素所致。

　　這些描述，說明了現實世界中所承受的內心苦痛。而我更關心的是，這些痛苦背後的真正原因是什麼？如何才能真正突破內在的限制，從而獲得經濟、身體、心理和精神的自由呢？

　　我發現，大多數境況不佳的組織和個人通常患上了一種「功能性視覺障礙」，他們看不見自己身上真正的問題。他們忍受著原本不需忍受的痛苦。不是因為他們沒有能力解決問題，而是因為他們根本就不知道真正的問題在哪裡。他們中有很多人就像下面這個故事中的大象一樣，沒有辦法發揮潛能，沒有辦法獲得真正的幸福和自由。

　　在馬戲團裡，我們常常會見到大象這種力大無窮的動物，牠有粗壯的腿、大大的耳朵、長長的鼻子，可以為我們做很多精采的表演。但奇怪的是，大象在不表演的時候，居然能夠被一根麻繩乖乖地拴在木樁上。

　　你知道為什麼這個龐然大物會被區區一根麻繩控制住嗎？讓我們來分析一下。大象原本應該在草原上自由散步，但就在牠小時候，也許只有一歲的時候，被人抓到。就算牠只有一歲，區區一根麻繩也是絕然不能將控制住牠的，必須要用更粗的鐵鏈才能將牠拴住。想想看，此時的小象絕對是不服氣的，就像小孩子一樣，天生就有嚮往自由的本性，所以，即使牠知道腳上的鐵鏈無法掙脫，但還是會不斷掙扎，想要逃掉。每一次掙扎都會帶來巨大的疼痛。就這樣，一天、兩天、三天……，一天一天過去後，巨大的疼痛使牠最後選擇了放棄。

　　終於，牠用大腦記住了掙扎所帶來的痛苦。在之後的日子裡，為了獲得食物，為了生存，牠不再掙扎，而是學會了做各種表演，做各種讓我們開心的動作。最後，儘管牠體形...

　　「用對方法就能改頭換面」，這本書非常好，有很大的幫助。如果你掌握了本書內容，至少能帶來1000000元的回報。

─Tony，台灣壽險業者

　　有句話說：「怕苦，苦一輩子；不怕苦，苦半輩子。」過去能躲一輩子的自了漢，在現代高度分工、競爭、離散的世界秩序裡，終將絕跡。閱讀本書，運用書中介紹的NLP技巧改善現實人生，可使懦者立、怯者強，成為一個不怕苦、享受半輩子喜樂的人！

─王璿，南華大學華文出版趨勢研究中心副研究員

　　我有一個朋友遇到非常嚴重的人生問題，我把這本書交給她，她居然連夜看完，對她的心理建設非常有效。推薦！

─Nicole

　　當心中的力量爆發，無論做什麼，都可以成就不同人生……太震撼了！

─明偉

第一篇  你是優秀的，問題出在哪裡？


一邊踩煞車一邊踩油門，如何前進


NLP六個邏輯思考層次，幫你改頭換面，重新崛起


讓我們先從〈前言〉中提到的現象—反噬說起。


經常性地反噬，會讓我們發現掌握知識並不能和實際應用劃等號，知道得更多並不等於表現得更好，這樣我們學習的積極性就會受到打擊。同樣，企業由於看不到培訓所帶來的持久效果，對培訓投入的動力也會降低。更重要的是，長此以往，會讓我們的心理受挫、自信心受到打擊。

當我們嘗試改變卻不能持久時，我們往往會開始自責，責備自己什麼都做不好，責備自己沒有耐心、沒有毅力。我們會說：「算了，改不了了，我就是這樣的人，沒辦法啦！」也有的人因為承受不了自責的痛苦，開始責備別人，以此來逃避責任。也許你還不知道，自信心的受挫會帶來什麼樣的嚴重後果。許多人生中存在的難以突破障礙，幾乎都源於自信心的不足。


你不能這樣就算了、放棄了


若要解決這些問題，我們必須了解NLP邏輯思考層次。


NLP邏輯思考層次在NLP中占有重要地位，最初由貝特森發展出來，然後由羅伯特‧迪爾茨整理，並在一九九一年推出，可以用來解釋很多社會上出現的現象。當你在生活中遇到障礙時，它可以讓你知道這些障礙產生的原因，能夠幫你徹底解決，讓你得到最有效的改變。


隨著對NLP邏輯思考層次的了解，你會發現，日常表現出的種種行為都源自精神、身分及信念／價值觀層面的制約。處於越高層次所發揮的威力就越大，身分是個人的最高或最深的境界。一般情況下，我們往往只用到較低的五層。試以選擇閱讀本書的行為來說明：


‧環境層面：你現在在家裡或是在辦公室。

‧行為層面：在看本書。

‧能力層面：你想從本書中學到有價值的知識，提升能力以實現夢想（或許你想今年買棟房子或買部車）。

‧信念／價值觀：你認為必須要不斷學習才能保持進步（信念），這樣才容易升職、加薪（價值觀），也更容易成功（價值觀）。（註：所謂價值觀就是你覺得什麼是重要的、有價值的。）

‧身分：你之所以會有這樣的信念和價值觀是因為自認是有上進心的人、積極進取的人、不斷追求卓越的人。

‧精神：你之所以有這樣的身分地位，或許是因為你想讓家裡人生活得更好一些，你也想為社會作出貢獻。


可以發現，我們日常的所有行為都是受更高層面的控制，且越高層發揮的影響力越大，其中每一層面都受其高一層的控制。環境、行為和能力層次所涉及的都是我們身體以外世界的人和物；而當進入信念／價值觀、身分、精神層面時，便是我們的內心世界了，所以，可以看出，我們在外在世界的追求其實都是為了滿足內心世界的需要。


從以上的例子可以顯示出，環境、行為、能力這低三層在日常生活中容易被覺察到，是每天都能有意識接觸到的，所以它們是由意識主導。而精神、身分、信念／價值觀這高三層就不容易被覺察到，在日常生活中我們很少去刻意思考它們，但我們在人生中所作的每一件事情都由這三層主宰著。它們深深地埋在潛意識裡，往往不容易說得明白，卻是人類成敗苦樂的決定因素。環境到能力的低三層，只不過是高三層在現實生活中的反映而已。它們之間的關係就像露出水面的冰山一樣，日常行為只是露出水面的部分，而信念、價值觀、身分、精神這些起控制作用的則是深埋在水底的部分。


需要說明的是，雖然說信念／價值觀等高三層起著主宰作用，但並...